高校生くらいまで運動をしていて、
つきゆびをすると絶対にひっぱっていた
気がする。
昔と今は、たくさんスポーツ時の怪我に
対する対応が変わってきているなと
思いながら講演会を聞いていました。
昨日（１／２１（土曜日））午前中の講演会。
「成長期のスポーツ障害と予防」
会場 ： そうふけ公民館 ２階視聴覚室
内容 ： 講師 多田 久剛（ただひさよし）氏
主催 ： さわやかコミュニティー推進委員会
（西の原中学校区）
参加者は４０名程度
（大人２５名、中学生、小学生の参加もありました。）
パワーポイントを使いながら、委員長の秦さんの
協力もあり、実演を行いながらの９０分の公演でした。
知らなかった話がたくさんありました。
＊ 発育期の身体的特徴
発育期 骨＜靭帯
成人式 骨＞靭帯
・・・足をひねった場合、子どもの場合
骨に影響がある場合もあり。（靭帯が骨から
はがれる）・・レントゲンをとったほうがいい。
（大人は大丈夫－「靭帯を痛めた」－です。）
＊ 骨盤部の裂離骨折
筋・腱・靭帯などの牽引力によって、
その付着部の骨が引き裂かれて骨折するもの。
＊ 怪我を予防するには
－ストレッチはとても大切
（成長期、非常に有用。さまざまなストレッチを
丁寧にゆっくり行う。何かをしながらという
ストレッチも有効。）
－ アイシングも有効
（骨折云々関係ない。）
－ 適切なケアを行う。
－ 子どもがはっきり自分の痛みを訴えられる環境に
ありますか？
＊ 外傷・障害の応急手当
ＲＩＣＥ処置
Ｒｅｓｔ （安静）
Ｉｃｅ （冷却）
Ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ（圧迫）
Ｅｌｅｖａｔｉｏｎ （拳上）患部を上げる。
・・・ 慢性疲労や筋疲労にも効果的
＊ 万一、骨折したら、「病院にいくまで」冷やす。
＋ 骨折すると 熱く、腫れる（炎症）の症状
＋ 骨が見えるほどの骨折の場合には、
「絶対に骨に触らない」（＜・・感染症の原因）
ガーゼ等きれいな布等で覆う。
＊ 怪我をしているけど、最後の試合だし、出たい・・・
① チームにとって、その行動はプラスかマイナスか？
② 後遺症はどうか？
「監督」「保護者」の判断にもなるだろうと思う。
ケースバイケース。
大人ならば、テーピング、痛み止めの注射もありえるが、
子どもは制限されるべきもの。
・・・・・ 実技を交えての講演はあっという間に
終わりました。 多田先生、ありがとうございました。
＝＝ 放射能／放射線対策について ＝＝
☆ 以前、このブログでもご紹介しましたが、
東北大学の岡山博教授の書いた「被曝をどう避けるか」
わかりやすくまとまっていますので改めて紹介します。
・・・ 一部書き換えたようです。
「他人の安全を軽視し、消費者に情報を教えず…安全という評価を
強制する人を信頼すべきではない」
「家庭でできること：汚染食品を避ける／調理法 等々・・・
http://hirookay.blog.fc2.com/blog-entry-13.html
ぐんじとしのり
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